Last Updated on 2024-07-25
在先前的文章当中，曾介绍过：在培养个人的「长期习惯」时，你能够按照以下的「3 大步骤」来规划整体架构。
1️⃣ 制订「目标蓝图」
2️⃣ 执行「个人专属行动」
3️⃣ 检视成果
其中，在第一篇文章当中，还提及到了一个重要概念： 在规划「3 大步骤」之前，你更应该先审视一项前置作业 ─ 那就是认识自己。
「认识自己」对于自我成长来说，是非常重要的出发点。
但是，当你想要认真审视这项「看似简单」的题目时，应该会发现，这竟然是一项「模糊不清」、甚至是让你无从下手的议题…
因此在这篇文章当中，将会介绍我在最近的 2、3 年当中，实际用来「认识自己」的其中一个辅助方法 ─ 「MBTI 16 型人格」。
我不确定这个辅助方法，是否能实际地帮助到你；但对我来说，「MBTI 16 型人格」的确是辅助到了我近期的一部份「人生规划」。
所以我还是很推荐你，可以抱持一个开放的心态，来了解看看「MBTI 16 型人格」。
1. 什么是 MBTI
# 1.1. 简介
MBTI（ Myers-Briggs Type Indicater ）的百科说明是 Myers-Briggs 性格分类指标，指的是由 Myers-Briggs 提出的「人格类型学」评量指标。
这个指标的起始点，在于： 当你面对任何人事物时，对于「感知」以及「判断、决策」的心理偏好方式。
心理偏好：
MBTI | 你的心里偏好 |
指标 1 | ・ 是否能够从「社交互动」获得心灵能量？ ✅ 内向 I（ Introversion ）vs. 外向 E（ Extraversion ）。 |
指标 2 | ・ 重视「具体」还是「抽象」？
|
指标 3 | ・ 重视「逻辑」还是「人的情感」？ ✅ 思考 T（ Thinking ）vs. 情感 F（ Feeling ）。 |
指标 4 | ・ 重视「计画」还是「灵活应变」？ ✅ 判断 J（ Judging ）vs. 感知 P（ Perceiving ）。 |
实际上，每个心理偏好的指标「并不是」单纯的二分法，而是你更偏重于哪种偏好方式？
✅ 以指标 3 为例：假设你的测试结果为「 情感（ F ）」，但这不代表你完全没有「 思考（ T ）」这项特质（ 因此，测试结果会是类似比重分配的形式：「 35% 的思考（ T ）+ 65% 的情感（ F ）」。）
💡 小提示：不是我要使用官腔说词，但是，每个心理偏好其实是「没有」好坏之分的。
例如：「内向者」可能会羡慕外向者的直爽社交模式；但相对地，「外向者」可能会察觉到，内向者的心思是非常缜密谨慎的。
没有人是完美的！每个心理偏好方式，都有他们「最擅长」的项目；我们更应该学习的是，了解自己的心理偏好方式、并且放大自己的优势。
实感（ S ）↔ 直觉（ N ）
思考（ T ）↔ 情感（ F ）
判断（ J ）↔ 感知（ P ）
# 1.2. MBTI – 16 型人格
综合前述的 4 个指标，我们就可以组合出 MBTI – 16 型人格：
思维分类 | MBTI 16 型人格 & 象征称号 |
NT 类 | ． INTJ：建筑师 |
NF 类 外交家（ 理想主义者 ） | ． INFJ：提倡者 |
SJ 类 守护者（ 监护人 ） | ． ISTJ：物流师 |
SP 类 探险家（ 工匠 ） | ． ISTP：鉴赏家 |
💡小提示：上述的职业「并不是」实际的职业。
这些象征称号，是用来帮助你「快速地了解」该人格类型的「心理偏好」方式（ 也就是说，让你更好想像他们有什么样的性格。）
# 1.3. MBTI 测试
前面所介绍的指标表格，是我观察 MBTI 的测验描述后，所统整的简易表格。
如果你想要进一步了解自己 MBTI 人格类型，建议你可以点选下方的 MBTI 测试按钮；透过完整的选择题问答，你可以获得更有参考价值的依据。
* 实际上，此测试使用的是 NERIS 人格类型理论模型 *
💡小提示：关于测验时的心态，建议你在看完题目、并且理解题目在问什么后，靠直觉在 2 秒内回答题目就好。
因为这个测验，就是要看你的「心里偏好」方式；因此越是直觉地回答，测验结果对你就越有参考价值。
反正测验结果也不用秀给谁看，你就当作是「诚实地认识自己」吧 ~
2. 认识自己
# 2.1. MBTI 人格类型
在测试完 MBTI 之后，许多人可能只会将注意力停留在 I内向 / E外向、 S实感 / N直觉、 T思考 / F情感、 J判断 / P感知 这四个初步测试的指标结果。
但是 MBTI 最精华的部份，其实在于： 由每个人格类型「S/N、T/F」所衍生的 4 大功能（ 请参考下一小节。）
# 2.2. 每个类型的 4 大功能
每个 16 型人格，都有其对应的 4 大功能。
「4 大功能」可以说是代表了该人格「天生擅长的优势功能、以及不善处理的劣势功能」。
为什么会说 4 大功能是 MBTI 的精华所在呢？
因为在个人成长的过程中，对于「认识自己」来说，正是要「放大优势、适度地应对劣势」。
接下来，就让我们来看看，如何运用 4 大功能来「认识自己」吧。
# 2.3. 主导、辅助、第三、劣势
4 大功能 | 别称 | 功能说明 |
第 1 功能 | 主导 Dominant | ． 你「最偏好」的心理模式。 ． 对于每个人来说，这项功能几乎是「引导」了你前半生的生涯与决策。 ． 因此，若能够越早意识到、并且善用这点，你就越能够执行「高效率」的个人专属行动。 |
第 2 功能 | 辅助 Auxiliary | ． 通常来说，会在青春期开始发展此项功能。 ． 若能够将此项功能良好地发展，将可以「辅助」你的主导功能。 |
第 3 功能 | 第三 | ． 这通常是你较难意识到的功能。 ． 当你处在压力之下，就有可能「不稳定地」使用此项功能。 ． 此项功能的发展状况，需要考量你在个人成长中，是否培养出了「成熟且健康」的心理状态。 |
第 4 功能 | 劣势 | ． 会与你的「潜意识」有着高度关联；在高度压力之下，有可能无意识地显现出来。 ． 通常会是你「最没兴趣、不太擅长」的功能。 |
* 每个 MBTI 16 型人格，都有他们对应的 4 大功能（ 擅长的优势、不擅长的劣势 ）*
💡小提示：简单来讲，「主导、辅助」是你最容易意识到，也非常有可能「自然地」发展出来的功能。
「第三、劣势」需要在你对于自我意识有了「相当高的认知」以及「健康的心理发展」之后，才比较有机会进行补强、以及发展的功能。
大多数情况，光是要意识到「第三、劣势」功能的存在，都是不容易的；因此，想要「有意识地发展」这两项功能其实是很困难的。
3. 反思
# 3.1. MBTI 准确性?
MBTI 的理论基础，来自于精神科医师 Carl Jung 的著作《 心理类型 Psychological Types 》，并且是后续由 Myers-Briggs 母女所建构出的「人格类型学」评量指标。
MBTI 这项资讯（ 用于心理分析、职业兴趣、… ）虽然有越来越活跃的趋势，但对于 MBTI 的「科学严谨性」，其实是不断被心理学界所质疑的。
以下列举一些被质疑的项目：
➡️ MBTI 的研究与验证方法，被质疑是有效度不足的。
➡️ 测试题目非常依赖「受试者」的答题诚实度。
➡️ 测试结论的鉴别度（ 例如：指标 4 若是「 51% 判断（ J ） + 49% 感知（ P ）」，但结论仍会是以二分法做极端区分。）
➡️ 人格解说可能会「刻意引导」你的解读方式（ 巴纳姆效应 Barnum Effect。）
# 3.2. 抱持存疑的参考方式
世界上大概是没有「最完美」的心理测试方式；而「人格类型学」通常也是过度简化的分类，因为实际上，世界上有多少人、那就会有多少人格。
但 MBTI 作为较为「亲民」的测试方式，还是建议可以当作一个「概略认识自己」的辅助工具。
同时，你也需要留意上一段那些「被质疑」的项目；以严谨度来说，你的确应该对 MBTI 测试结果「抱持存疑」的心态。
4. 结语
透过「MBTI 16 型人格」的测试题目，你能够初步得到资讯： 当你面对任何人事物时，对于「感知」以及「决策」的心理偏好方式。
接着，你还可以进一步的深入了解： 16 个人格，各别对应的「4 大功能」（ 擅长的优势、不擅长的劣势。）
也因此「MBTI 16 型人格」可以当作一个让你「概略认识自己」的辅助工具。
在文章结束前，就让 Blues-Feng 来带你快速复习一下这次的重点吧！
MBTI（ Myers-Briggs Type Indicater ）16 型人格：
MBTI 入门知识 | 说明 |
心理偏好指标 | ． 内向（ I ）↔ 外向（ E ） |
MBTI | NT 类：
|
MBTI | ． 主导：你「最偏好」的心理模式。 ． 辅助：若发展良好，可以「辅助」你的主导功能。 ． 第三：有可能「不稳定地」使用此项功能。 ． 劣势：通常是你「最没兴趣、不太擅长」的功能。 💡 小提示：「4 大功能」是由 S/N、T/F 所延伸的进阶知识，他代表了每个 MBTI 人格所拥有的独特优劣势（ 下一篇文章中，将会详细介绍。 ） |
继续阅读：
